Collagen là gì ? Tại sao cần cung cấp collagen để ngăn ngừa lão hóa

Hiện nay chúng ta đã quá quen thuộc với các sản phẩm dưỡng da , làm đẹp có chứa thành phần collagen đa dạng . Song thực sự collagen là gì ? Tại sao sử dụng các sản phẩm chứa collagen lại có tác dụng giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa theo thời gian ? Hãy cùng samira.vn tìm hiểu rõ hơn về hoạt chất “ trẻ “ mà phái đẹp thường hay sử dụng này .

Nội dung chính :

• Collagen là gì ? Có bao nhiêu loại collagen chính ? 

• Tác dụng của Collagen đối với cơ thể 

• Hỗ trợ cải thiện sức khỏe làn da
• Làm đẹp móng và tóc 
• Cải thiện sức khỏe não bộ 
• Cải thiện sức khỏe tim mạch 
• Hỗ trợ xây dựng cơ bắp 
• Ngăn ngừa loãng xương và đau nhức khớp
• Kích thích quá trình làm lành vết thương

• Các lý do dẫn đến cơ thể bị suy giảm collagen và dấu hiệu

• • 1. Lý do dạ bị giảm collagen

• 2. Dấu hiệu cơ thể suy giảm collagen

• Các cách bổ sung collagen vào cơ thể 

• 1. Bổ sung collagen bằng thực phẩm 
• 2. Bổ sung các thực phẩm chức năng chứa collagen
• 3. Can thiệp kỹ thuật thẩm mỹ

• Mua collagen chính hãng Nội địa Nhật Bản ở đâu ? 

• Collagen là gì ? Có bao nhiêu loại collagen chính ? 

• Collagen là gì ? 

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể con người, chiếm khoảng 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Chúng là loại protein dạng sợi được tạo ra bởi các tế bào fibroblast và có cấu trúc vô cùng phức tạp. Collagen xuất hiện, có mặt hầu hết ở da, cơ, xương, gân và dây chằng, thậm chí được thấy ở mạch máu, giác mạc, niêm mạc,…

Collagen được tạo thành từ các axit amin, bao gồm proline, glycine, hydroxyproline… Các axit amin này liên kết lại với nhau tạo nên các sợi protein trong cấu trúc xoắn ba.

Collagen chiếm 30% tổng lượng protein trong cơ thể

Trong cơ thể chúng ta, collagen được sản xuất liên tục nhằm thay thế các sợi collagen có dấu hiệu tổn thương hoặc hao mòn. Tuy vậy, quá trình sản xuất collagen suy yếu dần theo thời gian do tiến trình lão hóa. Càng lớn tuổi, cơ thể càng khó sản xuất đủ lượng collagen cần thiết. Chính điều đó mà lão hóa thường có các dấu hiệu như xương yếu, khớp đau, da nhăn nheo,… Bổ sung collagen là việc mà nhiều người đang làm để duy trì sức khỏe và sắc đẹp.

• Có bao nhiêu loại collagen chính ?

Loại 1 : Đây là loại phổ biến nhất với số lượng nhiều nhất ở trong cơ thể. Chúng được tạo ra từ những sợi dày đặc, có khả năng cung cấp các cấu trúc cho làn da, xương, phần gân, các sụn sợi và các mô liên kết cũng như răng.

Loại 2 : Có nhiều ở phần sụn đàn hồi, làm phần đệm cho khớp.

Loại 3 : Loại này xuất hiện chủ yếu trong cơ, động mạch và các cơ quan.

Loại 4 : được tìm thấy ở trong các lớp da, đặc biệt là lớp da nằm dưới biểu bì.

Loại 5 : được tìm thấy trong giác mạc, tóc và một số lớp da.

Khi cơ thể ngày càng già đi thì quá trình sản xuất ra các collagen cũng sẽ ít hơn. Đồng thời, chất lượng của collagen cũng thấp hơn nhiều so với trước. Một dấu hiệu dễ nhận biết nhất về sự suy giảm của collagen chính là làn da kém săn chắc và không còn mềm mại như trước. Phần sụn cũng sẽ yếu dần theo các dấu hiệu của tuổi tác.

• Tác dụng của collagen đối với cơ thể  

 

• Hỗ trợ cải thiện sức khỏe làn da : Collagen chính là một thành phần quan trọng của làn da, có khả năng tăng cường sức khỏe, đồng thời làm tăng tính đàn hồi và quá trình hydrat hóa. Khi cơ thể già hơn thì quá trình sản xuất collagen chậm hơn sẽ khiến cho làn da bị khô và xuất hiện những nếp nhăn xấu xí. Các peptide collagen hoặc những chất có chứa thành phần collagen sẽ làm cho quá trình lão hóa chậm lại. Từ đó, quá trình hình thành nên các nếp nhăn và mất nước sẽ chậm lại.

Theo thời gian tỷ lệ collagen trong da giảm gây ra nếp nhăn

Trung bình, mỗi người sử dụng khoảng 2.5g – 5g collagen trong suốt 8 tuần sẽ thấy làn da cải thiện đáng kể. Mức độ ẩm của làn da được duy trì ổn định, độ đàn hồi cũng tốt hơn so với những người không sử dụng collagen.

• Làm đẹp móng và tóc : Đối với tóc và móng, collagen sẽ ngăn ngừa sự giòn gãy của móng tay và kích thích cho tóc được chắc khỏe, mọc nhanh hơn, dài hơn.

• • Cải thiện sức khỏe não bộ : Collagen giúp cải thiện sức khỏe não bộ, làm giảm các triệu chứng lo lắng khi áp lực, căng thẳng, cải thiện tâm trạng tích cực hơn.

• Cải thiện sức khỏe tim mạch : Collagen sẽ cung cấp cho các cấu trúc của động mạch bao gồm các mạch máu có nhiệm vụ mang máu từ tim để đi nuôi cơ thể. Nếu không có đủ collagen cần thiết thì những động mạch này sẽ dần trở nên yếu hơn và có thể sẽ dễ vỡ hơn. 

Chúng có thể là nguyên nhân của chứng xơ vữa động mạch và có thể khiến bệnh nhân bị đau tim hoặc đột quỵ – tai biến . Tuy nhiên, hiện tại vẫn cần nhiều nghiên cứu cụ thể hơn nữa để chứng thực được vai trò của collagen đối với hệ tim mạch.

• Hỗ trợ xây dựng cơ bắp : Trong cơ thể người, các mô cơ có chứa thành phần collagen, có công dụng giúp cơ bắp mạnh mẽ hơn. Khi được bổ sung đều đặn, collagen giúp khối lượng cơ bắp tăng lên hiệu quả, nhất là đối tượng bước vào giai đoạn tuổi già.

Cơ thể nếu nạp collagen đầy đủ sẽ giúp quá trình tổng hợp các protein, chẳng hạn như creatine, được tốt hơn. Cơ bắp được kích thích tăng trưởng sau khi vận động, tập luyện thể thao.

• Ngăn ngừa loãng xương và đau nhức khớp : Xương với thành phần chủ yếu là các collagen có thể giúp giữ được một cấu trúc chắc chắn và khỏe mạnh nhất. Khi quá trình sản xuất collagen mất dần đi thì khối lượng xương cũng sẽ trở nên yếu hơn. Điều này cũng có thể ám chỉ rằng bạn có thể sẽ gặp phải tình trạng loãng xương. Việc cung cấp thêm collagen cho cơ thể sẽ làm ức chế được sự phân hủy các xương và ngăn chặn được tình trạng loãng xương.

Các bệnh về xương cũng được ngăn ngừa nhờ collagen

Trung bình, mỗi ngày sử dụng khoảng 5g collagen kéo dài trong 12 tháng sẽ giúp gia tăng khoảng 7% mật độ của khoáng xương (BMD) so với người thông thường. BMD được biết là một loại thước dùng để đo mật độ của khoáng chất, ví dụ như canxi ở trong xương của bạn. Nếu BMD thấp có thể là dấu hiệu xương yếu và là yếu tố để phát triển bệnh loãng xương. Điều này cũng phần nào chứng minh được công dụng của collagen đối với sức khỏe của xương.

• Kích thích quá trình làm lành vết thương : Collagen hiệu quả trong việc kích thích quá trình làm lành vết thương. Nếu được dùng với mục đích điều trị vết thương, collagen kích thích các tế bào miễn dịch, nguyên bào sợi giúp kích thích quá trình lành vết thương, bảo tồn cấu trúc da tự nhiên.

• Các lý do dẫn đến cơ thể bị suy giảm collagen và dấu hiệu 

• Các tác nhân khiến cơ thể suy giảm collagen

• Thời gian

• Ngủ không đủ , căng thẳng kéo dài 

• Lạm dụng thức uống có cồn , thuốc lá

• Nạp quá nhiều đường và tinh bột 

• Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ( Tia UV )

• Di truyền 

Thiếu ngủ , căng thẳng khiến collagen bị suy giảm

• Các dấu hiệu cơ thể đang bị suy giảm collagen 

• Da chảy xệ, nhăn nheo, thiếu sức sống.
• Khuôn mặt hốc hác , mắt trũng sâu 
• Cảm giác yếu cơ, cơ co rút và đau nhức.
• Gân và dây chằng có dấu hiệu kém linh hoạt.
• Sụn bị bào mòn làm đau khớp, viêm xương khớp.
• Hạn chế khả năng vận động do khớp suy yếu, tổn thương.
• Niêm mạc đường tiêu hoá mỏng đi khiến cơ thể gặp các vấn đề tiêu hóa.
• Vấn đề về tim mạch.

Tình trạng da chuyển xấu khi collagen bị suy giảm

• Các cách bổ sung collagen vào cơ thể 

• Bổ sung collagen bằng thực phẩm 

Collagen thường tập trung ở các bộ phận như da và khớp của một số loài động vật. Những thực phẩm giàu collagen có thể kể đến như: da gà, da cá, sứa, nước hầm xương,…

Bên cạnh đó, ngoài việc sử dụng thực phẩm giàu collagen, bạn có thể bổ sung axit amin, các thành phần dinh dưỡng nhằm sản xuất, duy trì lượng collagen trong cơ thể như:

• Axit amin Proline: Có trong măng tây, bắp cải, nấm, lúa mì, đậu phộng, cá, lòng trắng trứng,…
• Axit amin Glycine: Có trong thịt đỏ, da gà, thịt heo, đậu phộng.
• Vitamin C: Giúp cho quá trình kích thích tổng hợp collagen như dâu tây, cam quýt, bông cải xanh, ớt chuông, các quả mọng,…
• Đồng: Có trong tôm hùm, gan, hàu, rau xanh, sô cô la đen,…
• Kẽm: Thịt đỏ, thịt heo, thịt gia cầm, ngũ cốc nguyên hạt, bông cải xanh và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung các thực phẩm chứa collagen

• Bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng

Để tăng cường lượng collagen trong cơ thể, bạn có thể bổ sung bằng các thực phẩm chức năng. Tuy vậy, mỗi loại thực phẩm chức năng chứa lượng collagen khác nhau, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Collagen trong thực phẩm chức năng có nhiều dạng khác nhau: dạng nước , viên nén , bột ,….

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm cung cấp bổ sung collagen Nội địa Nhật Bản được nhiều chị em tin tưởng sử dụng trong đó thương hiệu SHISEIDO nổi bật với các loại collagen đa dạng khác nhau như : 

• Nước uống bổ sung collagen đẹp da, căng bóng The Collagen Shiseido 

• • Nước uống bổ sung collagen đẹp da, căng bóng The Collagen Luxerich Shiseido

• Viên uống bổ sung collagen Shiseido The Collagen

• Viên uống bổ sung collagen Shiseido The Collagen Luxerich 

• Bột The Collagen Shiseido bổ sung Collagen, hyaluronic acid, Vitamin C 126g 

Các loại collagen của thương hiệu Shiseido được ưa chuộng

• Can thiệp kỹ thuật thẩm mỹ

• Liệu pháp ánh sáng và laser hướng các chùm ánh sáng tập trung vào khu vực cần điều trị. Bao gồm việc tái tạo da, tác động đến những lớp da bên dưới, thúc đẩy sự phát triển của các sợi collagen. Khi ấy, hình thành lớp da mới có độ đàn hồi tốt hơn, mịn màng và săn chắc hơn.

• Sóng siêu âm hội tụ hoặc sóng siêu âm đồng bộ song song có thể kích thích tăng sinh collagen từ bên trong da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giảm nếp nhăn ở da.

• Mua collagen chính hãng Nội địa Nhật ở đâu ? 

Samira.vn là một trong những nền tảng thương mai điện tử uy tín tại Việt Nam , chuyên cung cấp các sản phẩm thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp chính hãng đến từ nội địa Nhật Bản 

Khi mua sản phẩm Collagen Shiseido tại Samira.vn khách hàng có thể yên tâm hoàn toàn về chất lượng sản phẩm 

Bạn có thể mua trực tiếp qua website hoặc đặt hàng qua hotline :

• • Website :  www.samira.vn
  • Hoteline : 0335349997
  • Email : hotro.samira.vn@gmail.com

• Facebook : Samira Japan – Hàng Nhật Nội Địa

• Địa chỉ : Ngõ 61 Đ. Cổ Linh, Tổ 7, Long Biên, Hà Nội

Khi mua các sản phẩm tại Samira.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi :

• 100% sản phẩm là Hàng Nhật Nội Địa chính hãng 
• Hoàn tiền đổi trả sản phẩm trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất hay trong quá trình vận chuyển 

( Xem thêm : chính sách đổi trả hàng tại samira.vn )

• Giao hàng thu tiền , thanh toán online nhiều phương thức 
• Tích điểm đổi quà và nhiều ưu đãi theo sự kiện khác 

Cách đặt hàng tại samira.vn 

• Quý khách có thể tham khảo Hướng dẫn đặt hàng tại samira.vn chúng tôi sẽ liên hệ lại Quý khách trong thời gian ngắn nhất

 

Trên đây là thông tin chi tiết về các loại Collagen Shiseido , cùng với những công dụng và lưu ý của từng sản phẩm . Hy vọng với những thông tin này , khách hàng có thể dễ dàng lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu và tình hình sức khỏe của bản thân mình .